나이듦, 가슴뛰는 내일-김양식

서실에도 안나가고 종일 수필 교정수업을 하고 

저녁 참새 박카스가 방앗간 동네책방에 갔다. 

 

 

 

 

맨 앞자리에 앉은 박카스 뒤통수가 보인다. ㅎㅎ

 

 

 

오늘 함께하신분들.. [출처] 김은숙작가 facebook

 

 

바람직한 나이들기는 어떤 모습이 되어야할까?

인생의 쇠락기,사회로부터의 은퇴기, 죽음을 맞이하는 생애 마지막 단계

체념형, 꼰대형, 은둔형, 쾌락형에서 탈피하여 

바람직하게 나이들어가는 실천 전략

 

인생3막을 열어갈 삶의 태도 12

오늘이 내 생애에 가장 빛나는 하루, 나이듦을 즐긴다

모든 것을 수용한다

언제 어디서나 미소짓는다

단순한 삶을 산다

배우는 것을 즐긴다

도전한다

세상과 소통한다

규칙적인 운동을 습관화한다

나이들어가는 미적을 실천한다

내면의 고요함을 즐긴다

자연과 대화를 나눈다

죽음을 초월한다

 

 

습관이 답이다 

행복하게 나이 들어가는 습관 12

늘 긍정적으로 생각하는 습관을 기른다

1분 명상을 생활화한다

버킷리스트를 작성한다

감사 일기를 쓴다

시간 관리를 철저히 한다

많이 웃는다

외우는 습관을 기른다

어른다운 마음 활용법을 익힌다

하루 1만 보 이상 걷는다

몸의 신호를 수신하는 습관을 가진다

나만의 식사습관을 키운다

패션에 신경을 쓴다 

 

 

항상 새벽처럼 깨어 있어라. 부지런히 노력하는 것을 즐겨라. 자기의 마음을 지켜라 [법구경]

 

 

 

마음가짐을 흐트러질때 자주 읽어야제...