'걸살누죽'이라??

'걸살누죽'이라?
걸으면 살고 누우면 죽는다! 

 

허준의 동의보감에 의하면 

"약보다는 잘 먹는 것이 낫고, 잘 먹는 것보다는 걷는 것이 낫다" 

 

"아파서 못 걷는것이 아니라 걷지않아서 아픈 것이다. "

나이들수록, 아플수록, 피곤할수록 걸어야 산다!

 

박카스의 최근 일일 평균 걸음 

9월  12,000보

10월 13,000보 

11월 14,000보

12월엔?

 

박카스가 주로 걷는 곳...

 

금천동배수지

 

영운천수변도로

 

무심천걷기도로

 

 

 

걷기의 운동효과...

 

 

 

아퍼서 병원에 가면 늘상

의사선생님이 처방하시고 약을 처방해준다. 

그래서 받아든 약봉지가 수두룩...

약먹다가보면 먹었나 안먹었나 헥갈리고...  

 

 

 

바뻐서 걸을 시간이 없다고?

가장 어리석고 못난 변명은 "시간이 없어서" 라는 변명이야!!

 

 

 

최근 화제가 된 이 책...